Echipa Clarfon Te trezești dimineața mai obosit decât te-ai culcat? Ai impresia că, deși dormi ore suficiente, nu reușești să te odihnești cu adevărat? În mod surprinzător, calitatea somnului tău poate fi influențată și de sănătatea auzului.
Deși puțini oameni fac această legătură, auzul joacă un rol esențial în felul în care corpul și mintea se relaxează peste noapte. Iar atunci când apar tulburări auditive – fie ele ușoare sau avansate – somnul poate avea de suferit într-un mod subtil, dar constant.
Legătura dintre auz și somn – mai strânsă decât pare
Creierul nostru rămâne activ chiar și în timpul somnului. De fapt, în timpul somnului ușor, el continuă să monitorizeze zgomotele din jur pentru a ne proteja în caz de pericol. Când auzul funcționează corect, acest proces este eficient și ne deranjează foarte puțin.
Dar în cazul în care suferi de hipoacuzie, adică pierdere de auz, creierul compensează lipsa semnalului auditiv. Acest efort cognitiv suplimentar poate duce la stres, tensiune și chiar dificultăți de adormire sau treziri frecvente pe timpul nopții.
Mai mult, tinitusul (țiuitul în urechi), frecvent asociat cu pierderea de auz, este o altă cauză importantă de insomnie sau somn superficial. Mulți oameni cu tinitus spun că zgomotul devine mai deranjant exact când se așază în pat, într-un mediu liniștit.
Semne că problemele de somn ar putea avea legătură cu auzul
Poate nu te-ai gândit până acum la această conexiune, dar dacă te regăsești în unele dintre următoarele situații, ar fi bine să-ți verifici auzul:
- Te simți obosit(ă) dimineața, deși ai dormit suficient;
- Adormi greu, pentru că ești deranjat(ă) de „sunete interioare” (țiuit, foșnet, vibrații);
- Ai un somn fragmentat, te trezești frecvent fără motiv clar;
- Te simți mereu tensionat(ă), iar creierul pare „în alertă” și noaptea;
- Eviti liniștea totală, pentru că devine inconfortabilă auditiv.
Toate acestea pot indica fie un disconfort auditiv nediagnosticat, fie prezența unei pierderi ușoare de auz care afectează calitatea odihnei.
Ce poți face? Începe cu un test auditiv gratuit
Un control auditiv de rutină poate aduce mai mult decât claritate în conversații – poate restabili și liniștea interioară. Testarea este rapidă, nedureroasă și complet neinvazivă. Iar în cazul în care sunt identificate probleme, soluțiile sunt la îndemână și din ce în ce mai avansate.
Aparatele auditive moderne – confort nu doar ziua, ci și noaptea
Mulți oameni cred că aparatele auditive sunt utile doar pentru interacțiuni sociale, la muncă sau în trafic. Însă adevărul este că ele pot influența și felul în care dormi. Cum?
- Prin reducerea tinitusului, cu ajutorul unor funcții speciale de mascare a sunetelor;
- Prin eliminarea efortului cognitiv excesiv din timpul zilei, care duce la oboseală mentală acumulată;
- Prin redarea unui echilibru auditiv care permite creierului să se relaxeze mai ușor seara;
- Printr-o stare generală de calm și siguranță, obținută printr-un auz clar și eficient.
Chiar dacă nu se poartă pe timpul nopții, efectele benefice ale utilizării aparatelor auditive în timpul zilei se resimt și în timpul somnului.
Somnul este vital pentru sănătatea fizică și mentală. Dacă te confrunți cu tulburări de somn fără o cauză aparentă, ia în calcul și posibilitatea ca auzul tău să aibă un rol în asta. Programează o testare auditivă și află dacă este cazul să acționezi. Cu sprijinul specialiștilor și al tehnologiei moderne (cum sunt aparatele auditive de la Clarfon), poți redobândi nu doar claritatea în conversații, ci și liniștea din mintea ta.
